씨앗이님!
지금 기분 어때요?🙃 오늘 느낀 감정 중에 나 자신한테 ‘내 마음은 이래’라고 이야기해본적 있으세요? 사람은 누구나 기분이 좋기도 하다가 화를 내기도 하다가 다양한 감정을 느끼잖아요. 상대방이 아닌 내자신한테 감정을 표현하는 방법을 알아 볼게요.👀
후킹클럽 다섯번째 이야기는 ‘감정표현’이에요.
어떤 감정이 생겼을 때 우리는 상황과 타인을 탓하는 경우가 있어요. ‘있는 그대로’ 인정하고 충분히 느끼면 자연스레 흘려보낼 수 있는데 곱씹으며 깊은 동굴로 들어갈 때가 있어요.😤 이런 감정이 생길 때 내면을 들여다보지 않으면 비슷한 상황이 생길 때마다 유사하게 반응하고 속상해해요. 그래서 그냥 있는 그대로 그 감정을 인정하고 흘려보내는 연습이 필요해요.
👼 천사몬 vs 악마몬🧛
종이 한 장을 꺼내고 색연필을 준비해요.🖍️ 상반기 동안 있었던 일을 생각하며 기뻤을 때, 속상했을 때를 천사몬, 악마몬을 그려봤어요.
